تعرف على كافة خدمات تدريب الكروس فيت واللياقة البدنية المصممة للشباب والفتيات بمستويات مختلفة، بإشراف مدربين مؤهلين وأجهزة متكاملة.
احجز جلسة تجريبيةكل برنامج مصمم وفق أهداف محددة، من بناء القوة إلى تحسين اللياقة العامة والتحمل
جلسات جماعية يومية تشمل تمارين وزن الجسم والأوزان الحرة والقفز بالحبل، بإشراف مدرب مختص لضمان تنفيذ الحركات بشكل صحيح وآمن لكل مستوى.
مسار تدريبي مخصص لمن يبدأون رحلتهم مع الكروس فيت، يتضمن تعليم أساسيات الحركة والتنفس وبناء القوة تدريجياً على مدار أسابيع محددة.
جلسات فردية مع مدرب خاص يضع خطة تناسب هدفك، سواء كان حرق السعرات، بناء العضلات، أو تحسين المرونة والتوازن العام للجسم.
تمارين رياضية مصممة خصيصاً للأعمار الأصغر، تركز على تطوير القوة الأساسية والحركة الوظيفية بطريقة تدريجية ومناسبة لأعمارهم.
برنامج مكثف لمن يمتلكون خبرة سابقة، يشمل تمارين رفع الأوزان الثقيلة وحركات الأولمبيك ليفتنج بمتابعة دقيقة للأداء والتقدم.
تمارين كارديو مكثفة مصممة لتحسين القدرة على التحمل وكفاءة القلب والرئتين، مناسبة لمن يسعون لتحسين مستوى نشاطهم اليومي.
نعم، لدينا برنامج تأهيلي خاص بالمبتدئين يبدأ بتعليم الحركات الأساسية والتقنيات الصحيحة قبل الانتقال إلى تمارين أكثر شدة، بمتابعة مباشرة من المدرب.
تتراوح مدة الجلسة الجماعية بين 45 إلى 60 دقيقة، بينما تختلف مدة الجلسات الفردية حسب البرنامج المتفق عليه مع المدرب الخاص.
بالتأكيد، جميع برامجنا التدريبية مفتوحة للشباب والفتيات على حد سواء، مع وجود مواعيد ومدربات مخصصات لمن يفضلون ذلك.
نقدم جلسة تقييم أولية عند التسجيل لتحديد مستواك البدني الحالي، وبناءً عليها يوصي المدرب بالبرنامج الأنسب لأهدافك وقدراتك.
تقع صالتنا في مدينة الغردقة، مصر، في موقع يسهل الوصول إليه من مختلف أحياء المدينة، ويمكن التواصل معنا للحصول على تفاصيل الموقع الدقيق.
لا يلزم وجود أي خبرة سابقة، فالصالة توفر كافة المعدات اللازمة، ويكفي ارتداء ملابس رياضية مناسبة للانضمام إلى أي من برامجنا التدريبية.